だいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黒大豆　国産　ゆで

特定の成分が豊富に含まれるだいず　［全粒・全粒製品］　全粒　黒大豆　国産　ゆでの100gあたりの熱量数値は155kcalで、豆類平均240.87kcal対比で約36%低い傾向にあります。 他の食品より鉄成分が非常に多い構造で100gあたり2.6mg（消費者庁基準値の38.2%）が含まれており、豆類分類群の中で堂々135位を占めるほど優れています。 カリウムも480mg（基準値の24.0%）で追加の栄養を豊富に補ってくれます。 注意すべき脂質の含有量もわずか8.6g（14.3%）水準で、過剰摂取の心配なく安心してお召し上がりいただけます。 この食品と栄養バランスのペア를なすカルシウム成分の代表格である乳類を中心に組み合わせた献立構成を強くおすすめします。